前幾日，超大規(guī)模的北京馬拉松圓滿落下帷幕，據(jù)記者報道，賽事中出現(xiàn)心悸胸悶氣短的人不在少數(shù)，然而還有不到一周的時間，2015年首屆沈陽馬拉松賽即將拉開大幕，目前已有超過15000名參賽選手報名參賽。
　　昨天，記者采訪了馬拉松賽事系統(tǒng)醫(yī)療保障資深專家李永生。積累了長期馬拉松賽事經(jīng)驗的李永生認為，對于絕大多數(shù)普通人來說，堅持42.195公里的路程并不是件容易的事，因此在參加比賽之前，合理的儲備能量非常重要。
　　什么人群不宜參加馬拉松？
　　李永生是心血管急救方面的權(quán)威專家，“馬拉松賽事中的運動猝死，誘因基本來自心臟?！?br />　　李永生建議說：“尤其是45歲以上患有冠心病等心臟疾病或者長期吸煙的人，不宜參與馬拉松比賽。而在25歲至45歲之間，甚至是25歲以下的年輕人，如果有心臟病的家族史，或是有胸悶、氣短現(xiàn)象發(fā)生的年輕人，應該經(jīng)過科學體檢，查看是否有心臟病變基礎或者心臟結(jié)構(gòu)發(fā)生變化的現(xiàn)象，這些都不適宜參加馬拉松比賽?！?br />　　李永生說，在馬拉松賽事中，急救其實只是最后一道防線，而為了預防在賽事中突發(fā)心臟病，在參賽之前，選手最好堅持兩道防線，“一是自身排查，二是科學體檢?！?br />　　賽事前幾天如何注意飲食？
　　在沈陽馬拉松的報名參賽選手中，有三分之一的選手是來自沈陽以外的長跑愛好者，甚至還有國外選手，李永生建議說：“外地參賽選手應該提早幾天來到沈陽，適應這里的溫度和濕度，適當補充水分。比賽當天，無論是本地還是外地選手，都應該提早一些來到賽場，慢跑熱身?！?br />　　不少跑者在比賽之前瘋狂“儲能”，這也是錯誤的。讓身體儲存糖原的最佳時間，是在你的整個訓練周期內(nèi)，也就是說比賽前一晚吃再多的食物都是無濟于事的。
　　最重要的是參賽者一定要清楚自己的身體狀況，報名之前，最好自查或者去正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，避免心臟病突發(fā)的危險。

相關標簽：骨密度儀的價格

上一篇：“重口味”健康隱患多 “高壓”狀態(tài)不容忽視

下一篇：過量咖啡 久坐不動“助長”心臟病突發(fā)