梅雨過(guò)后又將是連續(xù)十多天的高溫酷暑天氣，這樣的燒烤 天氣，大多數(shù)女性都選擇呆在空調(diào)房間，喝著冰鎮(zhèn)飲料，任性的解暑。然而，在解暑的同時(shí)，有許多方面需要女人們多注意。
　　專家表示，女性在解暑的時(shí)候要避免子宮受寒，經(jīng)期不要吃冷飲，夜間睡覺無(wú)論是吹空調(diào)還是電扇都要蓋好腹部。宮寒除了會(huì)導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，接下來(lái)性欲也會(huì)降低。
　　如果坐在空調(diào)前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹，比迎面風(fēng)對(duì)人體的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間待在有空調(diào)的房間時(shí)，不妨準(zhǔn)備一件外套或披肩;穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。
　　外出時(shí)，盡量不要坐"寒"，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重。如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，可以事后補(bǔ)救，煎一碗驅(qū)寒湯:紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1~2次即可。
　　此外，女性夏天還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓末梢的微循環(huán)打開，幫助體內(nèi)排出寒與濕，快步走就是不錯(cuò)的選擇。
　　在這走兩步都會(huì)大汗淋漓的酷暑，南京科進(jìn)建議女性，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間，溫度低時(shí)注意身體關(guān)節(jié)保暖，晚上稍微涼快一點(diǎn)時(shí)多運(yùn)動(dòng)。

上一篇：暑伏天心病患者要警惕栓塞風(fēng)險(xiǎn)

下一篇：中老年血液粘稠可能會(huì)引發(fā)心腦血管疾病