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綜合新聞

骨質(zhì)疏松的八大誤區(qū) 不能光靠骨密度檢測

作者:互聯(lián)網(wǎng)    瀏覽:178    發(fā)布時間:2020/5/30 16:54:57

骨質(zhì)疏松是一種退化性疾病,患病風險,隨年齡不斷增長。骨質(zhì)疏松癥猶如一個隱形的殺手,常常以一種靜悄悄的方式來到老年群體的身邊,日常生活中難以被察覺,直至發(fā)生骨折,才被發(fā)現(xiàn)。

我們要爭取在骨質(zhì)疏松出現(xiàn)以前或已出現(xiàn),但還未發(fā)展到極其嚴重的程度時,就將其遏制。那么骨質(zhì)疏松癥對我們的健康造成的威脅就會大大地降低。

誤區(qū)一:防治骨質(zhì)疏松只要補鈣就夠了

很多人都知道預防骨質(zhì)疏松需要經(jīng)常補鈣,但光吃鈣片是不夠的。我們從食物攝取或直接補充的鈣需要在活性維生素D3的幫助下才能被人體吸收,從而提高骨骼的質(zhì)量和強度。如果沒有活性維生素D3的幫助,機體對鈣的代謝就會出現(xiàn)障礙。也就是說單純補鈣并不能改善骨質(zhì)疏松,兩者不能劃等號。

誤區(qū)二:鈣補得越多越好

許多老人誤認為,鈣補得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常,年齡在60歲以上的老年人,每天需要攝800毫克的鈣。過量補鈣并不能變成骨骼,如果血液中鈣含量過高??蓪е赂哜}血癥,并會引起并發(fā)癥,如腎結(jié)石、血管鈣化等,危害老人健康。

誤區(qū)三:喝骨頭湯能預防

實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時,骨頭湯里的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應(yīng)注意飲食多樣化,少油、不宜多吃咖啡因多的食物。

誤區(qū)四:靠自我感覺發(fā)現(xiàn)

多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺,不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去治療。高危人群無論有無癥狀,應(yīng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。

誤區(qū)五:骨質(zhì)疏松癥是小病

骨質(zhì)疏松不只是平時的腰酸背痛而已,發(fā)生骨折的風險會大大增加。一旦跌倒就容易發(fā)生骨折,尤其是對老年人的髖部骨折危害極大。所以,生活方式調(diào)整、規(guī)范治療和防止老人跌倒都是非常關(guān)鍵的。

誤區(qū)六:老年人治療為時已晚

很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn),到老年期治療已沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥,應(yīng)接受正規(guī)治療,減輕痛苦,提高生活質(zhì)量。

誤區(qū)七:骨質(zhì)疏松患者只需做骨密度檢測

骨質(zhì)疏松癥的治療是要改變骨代謝狀態(tài),使破的少,立的多,骨密度才能慢慢升高。但骨密度的升高很緩慢,一般要經(jīng)過3-6個月才能出現(xiàn)可以檢測到的變化,所以骨質(zhì)疏松分成高轉(zhuǎn)換和低轉(zhuǎn)換,對于高轉(zhuǎn)換骨質(zhì)疏松患者治療要以抑制破骨細胞功能藥物為主來治療。所以骨質(zhì)疏松癥患者不能依賴骨密度檢測儀,還需要在治療前和治療中多次檢測骨代謝指標,根據(jù)骨代謝狀況來選擇治療方案。

誤區(qū)八:宜靜不宜動

保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,肌力也會減退,對骨骼的刺激進一步減少。這樣,不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,還會影響關(guān)節(jié)的靈活性,容易跌倒,造成骨折。

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