季先生常年嘜頭工作，落下了頸椎病的病根，對(duì)此，季先生很是苦惱，平日里，頭部不能很快的轉(zhuǎn)動(dòng)，速度稍快就會(huì)頭暈?zāi)垦?。季先生一直想找一個(gè)機(jī)會(huì)去做一下頸部的按摩，緩解一下病痛。但是后來聽朋友說有些頸椎病是不能隨便做按摩的，否則會(huì)起副作用。那么究竟如何防治頸椎病呢？在這里南京科進(jìn)就交給你一些對(duì)付頸椎病的正確招式。

　　警惕！頸椎痛不等于頸椎病

　　頸椎病是指因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的綜合征，主要表現(xiàn)是以頸肩痛放射到頭枕部或上肢，嚴(yán)重者雙下肢痙攣，行走困難，以致四肢癱瘓，少數(shù)患者還伴有眩暈。

　　具體說，頸椎病主要可分為神經(jīng)根型、脊髓型、交感神經(jīng)型、頸型和椎動(dòng)脈型5類。相較于其他類型，椎動(dòng)脈型頸椎病常見于中老年婦女，但癥狀不明顯。

　　“頸椎痛并不意味著患上了頸椎病。”專家表示，引起頸椎痛的原因，既可能是頸椎病，也可能是頸椎勞損或者頸肩綜合癥，因此建議患者先做影響檢查，確定了具體癥狀后再對(duì)癥下藥。

　　有些頸椎病不宜做按摩

　　目前不少小區(qū)附近都有按摩店，這有助于人們放松身心、消除疲憊，頸椎勞損患者可以嘗試。但不是所有人都適合去做按摩，尤其是椎動(dòng)脈型頸椎病患者。“在頸椎病患病類型中，椎動(dòng)脈型是較為嚴(yán)重的一種。”專家介紹，這種類型的頸椎病表現(xiàn)為體位性眩暈，即當(dāng)身體形成某個(gè)姿勢(shì)時(shí)就會(huì)觸發(fā)該病，再加上其癥狀不明顯，很容易被混淆為高血壓或心血管疾病。

　　按摩治療頸椎病常使用針灸、牽引以及“搬法”，如果按摩師對(duì)人體解剖結(jié)構(gòu)不清楚，貿(mào)然用力可能會(huì)造成椎動(dòng)脈型頸椎病患者體位性眩暈，甚至帶來生命危險(xiǎn)。因此，專家建議這類頸椎病患者盡量少做或者不做按摩，如果非做不可，建議到正規(guī)的專業(yè)科室按摩治療。

　　專家教你4招對(duì)付頸椎病

　　彈性枕頭：最好不要選用又高又軟的枕頭，枕頭要有彈性。枕頭最好墊在肩胛骨的上部分，不要使頸部脫空。仰臥時(shí)枕頭高度為5厘米左右，側(cè)臥時(shí)的枕頭高度為10厘米左右。

　　頸部保暖：頸部受寒會(huì)使肌肉血管痙攣，使頸部板滯疼痛加重。陰雨天氣不要感冒受涼，秋冬季節(jié)建議老年人穿高領(lǐng)衣服。

　　姿勢(shì)正確：頸部要保持正直，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，工作一段時(shí)間后要及時(shí)休息，經(jīng)常進(jìn)行頸部按摩或運(yùn)動(dòng)。

　　避免損傷：在工作、乘車、休息時(shí)要注意保護(hù)自己，避免猛抬重物、緊急剎車等。

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