腰酸背痛是女性在日常生活中常見的癥狀，之前有研究認為體型是造成此類癥狀的原因，比如胸大以及蘋果身材的女性被歸為易患背痛的高危人群。但據(jù)英國《每日郵報》12月2日報道，最新研究發(fā)現(xiàn)不良姿勢才是引發(fā)背痛等癥狀的主要原因。不正確的姿勢會對背部，肩部造成傷害，而糾正不正確的姿勢可以預防背痛，保護肌肉及骨骼。
　　英國脊柱療法協(xié)會對1200名女性進行研究，結(jié)果表明有近四分之一的女性有背痛的困擾，而且她們的平均年齡僅在34歲左右。專家對這些女性的姿勢進行了分類，包括湯匙型、橋型、斜塔型和扁平型。研究結(jié)果表明，斜塔型姿勢的女性最容易患背痛，因為她們習慣頭部向前傾而致使肌肉受力不均，在調(diào)查中有超過半數(shù)的斜塔型姿勢的女性表示她們有背痛的癥狀。其次是橋型姿勢的女性，由于駝背而造成背痛。接下來是湯匙型，有這類姿勢的女性肩部是渾圓的但背部是挺直的，與橋型姿勢女性相比疼痛感減弱不少。而扁平型姿勢的女性可以在最大程度上避免背痛，在調(diào)查的扁平型女性中有五分之一表示她們從沒有背痛或是脖子痛的癥狀。
　　為大家介紹保持正確姿勢的方法：站姿：從側(cè)面來看，耳朵，肩膀，臀部，膝蓋以及腳踝成一條直線。想緩解背痛和脖子痛的患者可以通過想象自已被一條與地面垂直的線提著來糾正自己的姿勢。坐姿：坐著的時候，保持耳朵，肩膀和臀部成一條直線。
　　在日常生活中一定要注意自已的站姿，坐姿等，及時糾正自己不正確的姿勢，以保護肌肉和骨骼免受傷害。

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