關(guān)節(jié)炎我們并不陌生，相信不少人身邊經(jīng)常見到關(guān)節(jié)疼痛的患者，關(guān)節(jié)疼痛給患者身心造成的困擾無法言喻。天氣轉(zhuǎn)涼，一旦發(fā)作，我們束手無策。
　　10月12日是“世界關(guān)節(jié)炎日”。關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是最常見的兩種。據(jù)了解，目前全世界骨關(guān)節(jié)炎患者有3.6億人之多。女性發(fā)病多從40歲開始，男性則從50歲開始；55～60歲階段，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率急劇增高；70歲老人的骨關(guān)節(jié)發(fā)病率達(dá)80%～90%，遠(yuǎn)超過心血管疾病的發(fā)病率。寒露時(shí)節(jié)，如何護(hù)好骨關(guān)節(jié)安度“多事之秋”呢？
　　骨關(guān)節(jié)炎低齡化，運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖易引起37歲的小洪是名職場精英，體型較胖的她在工作中風(fēng)風(fēng)火火。近半年來，她上下樓梯時(shí)?！按蜍浲取?，休息一夜后能夠緩解，但走路多或運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)又會(huì)發(fā)生，來醫(yī)院后被診斷為髕骨軟化癥，即早期關(guān)節(jié)炎。
　　“以前骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，主要因關(guān)節(jié)退行性病變引起。近些年，骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)低齡化趨勢，且主要見于運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖者?！眲⒍ò步榻B，人體的關(guān)節(jié)表面都有一層薄薄的軟骨，可起到潤滑、緩沖沖擊、減緩摩擦的作用。若過度運(yùn)動(dòng)或外來損傷導(dǎo)致這層軟骨磨損或破壞，關(guān)節(jié)表面不再光滑，一旦活動(dòng)起來，將導(dǎo)致兩個(gè)關(guān)節(jié)頭之間產(chǎn)生摩擦，疼痛和炎癥隨之而來，久之就形成了關(guān)節(jié)炎。
　　肥胖人群關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)重，這是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病變的要因。另外，關(guān)節(jié)炎有遺傳傾向，且可能與生活、飲食習(xí)慣有關(guān)。舞蹈演員、中老年人（尤其是老年人）關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)更大。重體力勞動(dòng)者、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)軟骨長期受高強(qiáng)度的應(yīng)力磨損,也易患病。
　　劉定安表示，關(guān)節(jié)炎初期，患病關(guān)節(jié)僅表現(xiàn)為酸脹或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累后，癥狀可加重，休息后減輕，易被患者忽視而延誤就診。任其發(fā)展，患者在上下樓梯或下蹲時(shí)疼痛會(huì)加劇。久之，可能出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)腫脹、畸形、疼痛加重，活動(dòng)能力逐步受限。大多數(shù)關(guān)節(jié)炎雖不致命，但持久的疼痛和嚴(yán)重的功能障礙，將大大降低生活質(zhì)量。
　　跳廣場舞過度，當(dāng)心患上膝骨關(guān)節(jié)炎59歲的劉阿姨自退休后，每天晚上都會(huì)去跳廣場舞?？山螘r(shí)間，她的膝關(guān)節(jié)出了問題，經(jīng)常腫脹、麻木甚至疼痛，有時(shí)連上下樓都困難。她上醫(yī)院檢查，被告知患了膝骨關(guān)節(jié)炎。醫(yī)生考慮是因關(guān)節(jié)退行性病變以及膝蓋長期磨損導(dǎo)致的慢性勞損。
　　“關(guān)節(jié)炎病人在門診并不少見，每天接診七八十個(gè)，年齡45歲以上多見?！蔽豪山榻B，骨關(guān)節(jié)炎可發(fā)生于全身各個(gè)關(guān)節(jié)，但更好發(fā)于負(fù)重較大的膝、髖關(guān)節(jié)。女性較男性發(fā)病率更高，尤其是中老年女性，隨著更年期的到來，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松，耐受性降低，從而增加患骨關(guān)節(jié)炎的可能性。
　　“預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)鍵在于合理運(yùn)動(dòng)?！?此外，注意營養(yǎng)，控制體重，少吃肉類，多吃蔬果及含鈣豐富的食物，多曬太陽，每天喝牛奶，可防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。潮濕、受涼、受寒，是膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因，當(dāng)下時(shí)節(jié)應(yīng)注意保暖，保護(hù)雙足，女性應(yīng)避免長期穿高跟鞋。
　　外傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎建筑工人曠先生，多年前曾踝關(guān)節(jié)扭傷，因疏忽沒有進(jìn)行任何處理，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)一直疼痛，嚴(yán)重影響勞動(dòng)能力。近期他來就診，被診斷為踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，接受了踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，又經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練，踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)良好。

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